Also, we must be aware that the body is a social and cultural construction. From the way we walk, move, stand or sit, to our facial expressions, these are only learned behaviors that often meet standards of education, social and cultural background. Capital and politics, through the hype of advertising and the imposition of a consumption, thinking and behavior model, are not foreign to this construction of a narrow, engorged, clumsy and limited body, or a low level of self-esteem and confidence. The almost permanent injunction, for women and men, to thinness, to have muscular, slender and eternally young bodies, is an insidious soft diktat. Being aware of these patterns is a step to free oneself from them, already. As you can imagine, my approach is to help you reclaim your body, to free it to better inhabit it or live with it on a daily basis, without responding to these societal and sexist imperatives. Enjoy your sessions, train to be free, train to feel good on all levels, and modeling your body is a gift or a byproduct.

Les cours s’adressent aux débutants, aux sportifs d’élite et à tous les âges.
Cours individuels ou semi-individuels à votre domicile, en salle de gym ou en plein air.

– Perte et stabilisation du poids, programme Global Weight Loss
– Prise de masse musculaire, renforcement musculaire global
– Cours de yoga, Pilates, gym douce, stretching, renforcement musculaire en pleine conscience. Vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête.
– Course à pieds, apprentissage et perfectionnement technique, préparation physique spécifique
– Posturologie & Gym postural, enfin, une méthode pour agir efficacement et durablement sur l’origine de vos blessures à répétition, douleurs musculo-articulaires et maux de dos ( sciatique, lombalgie…)
– Entraînement fonctionnel et préparation physique et mentale, pour athlètes, compétiteurs et sportifs en herbe. Vers une optimisation naturelle de vos performances physiques, FMS, analyse des erreurs de posture, déséquilibres musculo-articulaires, techniques respiratoires….analyse nutritionnelle et hygiène de vie, techniques de récupération…
– Gymnastique de revitalisation et de régénération pour senior

Une approche basée sur les sciences de la nutrition, diététique et micro nutrition.
Un accompagnement de A à Z, étape par étape vers une hygiène nutritionnelle optimale, favorable à la santé et à la vitalité.
– Bilan & Suivi nutritionnel pour perte de poids et stabilisation
– Bilan & Suivi nutritionnel du sportif et de la performance
– Bilan & Suivi nutritionnel au quotidien, à tous les âges pour une santé rayonnante
– Ateliers cuisine/crusine et bases de l’alimentation vivante au quotidien
– Conférences et causeries autour de la nutrition et son lien très étroit avec le bien-être et la santé.

La synthèse de la sagesse occidentale et orientale basée sur les lois de la nature pour preserver un état de santé et de vitalité optimal et prévenir la maladie, éviter le vieillissement prématuré ou pour se revitaliser et retrouver l’équilibre/l’homéostasie après un épisode pathologique.
– Bilan de vitalité avec questionnaire approfondi, observations morphologiques, iridologie, prise de pouls chinois, christalisation sensible ou bio-éléctronique de Vincent, pour une meilleur compréhension de votre terrain.
– Programme d’Hygiène Vitale (PHV) personnalisé mettant en oeuvres les outils adaptés à votre composition et tempérament, ainsi qu’à votre situation et votre ressentie du moment : nutrition et nutrithérapie, exercice physique adapté, hydrologie (soins par l’eau en interne & en externe), sophrologie et méthodes de relaxation, réflexologies (réflexologie plantaire, réflexologie endonasal, auriculothérapie…), compléments nutritionnels, phytothérapie, aromathérapie, apprentissage de techniques de respiration et applications, soins énergétiques…

Toutes les clefs pour des salariés moins stressés, moins absents, en meilleurs forme et heureux au travail :
– Cours de remise en forme sur mesure, Hatha Yoga, Yoga Vinyasa, Pilates, course à pieds et préparation physique
– Séances de relaxation, de sophrologie, usage de la respiration pour réduire le stress
– Ateliers ‘alimentation vivante’, conférences et causeries naturopathiques
– Massage assis, shiatsu, thaï ou réflexologie plantaire
– Organisation de journées bien-être et semaine de la QVT
– Organisation de team building ludiques, stages/retraites nature et bien-être…
– Conseil et mise en place de menus restaurants d’entreprises

Massages du monde: découvrez des massages dans leur pure tradition à votre domicile ou en cabinet
– Shiatsu
– Massage Thaï traditionnel
– Réflexologie plantaire
– Massage créatif californien
– Massage ayurvédique indien
– Soins énergétiques – Reiki
– Techniques respiratoires et applications : relaxation et réduction du stress, qualité du sommeil, reconnexion avec soi-même…
– Sophrologie, Yoga Méditation et pleine conscience.